第662章 这一拳它补肾！
时间过的很快，转眼就到了第二天早上。
早上五点五十，天都还没亮。
方言就打开了家里的大院儿门，等着自己的胡师弟上门了。
昨天可是他自己说的，今天早上要过来晨练。
方言当时就觉得他今天早上6:00一定起不来，不过他方言还是提前将门打开，免得人家来了的时候还要敲门。
时间来到6点，方言已经回到正院儿里开始晨练，陆陆续续的大姐夫赵援朝，师父陆东华，还有赵正义小朋友，都起床了。
一个个都开始了练习。
此刻已经临近过年，已经到了「三九四九冰上走」，进入全年最冷时段。
而「冬练三九，夏练三伏」是一句广为流传的谚语。
它强调了在一年中最冷和最热的时候坚持锻炼的重要性。
三九：指的是冬至后的第三个九天，通常是一年中最冷的时候。
三伏：指的是夏至后的第三个庚日，通常是一年中最热的时候。
在这两个时段坚持锻炼，能有效增强机体适应环境变化的能力，提升身体素质和免疫力。
从中医的角度来看，「冬练三九，夏练三伏」体现了「顺应四时丶调和阴阳」的养生理念。
中医认为，人体与自然界是一个整体，四季变化对人体气血运行和脏腑功能有直接影响。
这时候通过在不同季节坚持锻炼，可以调节阴阳平衡，增强体质，预防疾病。
冬季属阴，寒气盛，阳气内藏。
此时人体阳气潜藏于内，阴气在外，容易受到寒邪侵袭，导致气血运行不畅，引发关节疼痛丶风寒感冒等问题。在冬季锻炼可以促进气血运行，温通经络，驱散寒邪，增强阳气，同时，锻炼能提高身体的抗寒能力，使阳气得以固护，为来年春季的生发打下基础。
而夏季属阳，暑热盛，湿气重。
此时人体阳气外浮，毛孔开泄，容易出汗，但也容易受到暑湿邪气的侵袭，导致疲倦丶食欲不振丶中暑等问题。在夏季锻炼可以促进汗液排出，帮助身体排出湿气和毒素，增强心肺功能。
同时，锻炼能提高身体对高温环境的适应能力，增强脾胃功能，防止暑湿困脾。
这也是养生的功法的一部分。
练了大概十分钟，方言浑身都热了起来。
这时候一看手表，六点十分。
还真是没自己猜对了，北方早起对于他这个热带长大的富家子弟，确实是太有挑战性了一些。
就连师父陆东华也笑着对着方言说道：
「看来咱们小胡同志遭被窝困住了。」
其实方言和老陆在昨晚上的啥以后，就猜到这个情况了。
只不过现在就是看他到底来不来。
大概又过了五分钟的样子，前院和正院月亮门的地方，传来一阵吆喝声：
「师父！师兄，我来了！」
只见到穿着一声运动服，冻的瑟瑟发抖的胡道虎手里还提着两个保温桶，出现在了门口。
身后还跟着他的助理，那小子手里也提着两个保温桶，。
胡道虎走进来后，拿着保温桶对着陆东华和方言解释道：
「不好意思，本来想弄早饭的，结果耽搁久了，就来晚了。」
方言和陆老交换个眼神，两人都想到胡道虎迟到居然是去弄早饭去了，这下子倒是对他的感观好了不少。
至少说明人家是起来了。
「咱们先吃早饭，还是先锻炼？」胡道虎对着两人问道。
方言对着师父示意，让他来决定。
陆老说道：
「先锻炼吧。」
说罢还对着胡道虎提醒道：
「以后都是锻炼完了再吃早饭，你起床就过来就行了。」
胡道虎连忙拱手：
「好！道虎记住了。」
接着陆老就开始给胡道虎讲述养生功的练习手段。
其实就是形意拳的五行拳。
劈拳对应金，锻炼有益于肺。
钻拳对应水，锻炼有益于肾。
崩拳对应木，锻炼有益于肝。
炮拳对应火，锻炼有益于心。
横拳对应土，锻炼有益于脾。
只让胡道虎练习动作，不求杀伤力，其实养生也是够了。
今天就先教他钻拳，毕竟之前方言就检查过胡道虎的身体，他肾和肝有些问题，其他方面还是挺好的，陆老这第一趟课，当然要交给徒弟一点真本事。
陆老爷子很快进入了自己师父的角色里，开始给胡道虎细心的讲解起来：
「钻拳在形意拳系中是最基本的拳法之一，也被称为形意母拳，在五行中属水。它是一气之曲曲流形，无微不至，其气发于肾经。」